REMISE EN FORME

Vous avez un objectif de remise en forme:

  • perte de poids
  • renforcement musculaire général ou ciblé
  • maintien d’une activité physique régulière
  • reprise d’un sport (course à pied, sports collectifs, etc.)

Nous vous accompagnons grâce à un programme adapté à vos objectifs.

Voici le déroulement de nos prises en charge:

  • bilan initial: entretien, questionnaire et tests physiques pour bien comprendre vos objectifs et votre environnement et déterminer vos forces et faiblesses (activité physique, nutrition, sommeil, problèmes de santé, etc.)
  • Séances individualisées: les exercices proposés sont variés et dépendent de vos envies et vos besoins (travail avec charge, à poids de corps, tapis de course, rameur, vélo, boxe, etc.).
  • bilan intermédiaire/final: un nouveau bilan est réalisé tous les 3 mois pour observer vos progrès et ré-ajuster les objectifs si besoin

SANTÉ

Vous avez un objectif en lien avec votre santé, vous souffrez d’un problème de santé en particulier ?

lombalgie chronique, diabète, hypertension artérielle, cancer, infarctus, sclérose en plaques, AVC, vieillisssement, etc.

Nous allons vous aider à améliorer votre quotidien et diminuer votre fatigue et/ou douleurs chroniques. Le professionnel qui vous accompagne est diplomé en Activité Physique Adaptée (APA), il peut ainsi prendre en charge vos séances dans la cadre d’une prescription de votre médecin. Certaines mutuelles prennent en charge financièrement nos séances si vous souffrez d’une affection de longue durée (ALD).

Voici le déroulement de nos prises en charge:

  • bilan initial: entretien, questionnaire et tests physiques pour bien comprendre votre besoin et votre environnement et déterminer vos forces et faiblesses (activité physique, nutrition, sommeil, problèmes de santé, etc.)
  • Séances individualisées: les exercices proposés sont variés et dépendent de vos envies et vos besoins (travail avec charge, à poids de corps, tapis de course, rameur, étirements, etc.).
  • bilan intermédiaire/final: un nouveau bilan est réalisé tous les 3 mois pour observer vos progrès et ré-ajuster les objectifs si besoin

 

 

 

PERFORMANCE

Vous avez un objectif compétitif, vous souhaitez réussir le projet dans lequel vous vous êtes lancé ?

  • être plus performant en compétition (football, basketball, course à pied, etc.)
  • réussir un défi sportif: courir un 10km, un marathon, réussir un concours avec tests physiques
  • développement des qualités physiques
  • prévention des blessures

Nous vous accompagnons grâce à un programme adapté à vos objectifs.

Voici le déroulement de nos prises en charge:

  • bilan initial: entretien, questionnaire et tests physiques pour bien comprendre vos objectifs et votre environnement et déterminer vos forces et faiblesses (activité physique, nutrition, sommeil, problèmes de santé, etc.)
  • Séances individualisées: les exercices proposés sont variés et dépendent de vos envies et vos besoins (travail avec charge, à poids de corps, tapis de course, rameur, boxe, etc.).
  • bilan intermédiaire/final: un nouveau bilan est réalisé tous les 3 mois pour observer vos progrès et ré-ajuster les objectifs si besoin